w rok

Gats 2- Na pojemnosci 125 nic nie wyrwe ;P Nie mam prawka a tutaj trzeba rok na takiej zabawce jezdzic z doczepiona L'ka. Z laskami nie boj sie, w Angli to laski zazwyczaj wyrywaja Ciebie ;p A polki, darmowe bezstresowe ruchansko o kazdej poze dnia ;p

[...] 40 la­tach chwa­ły nagle za­bra­kło nam i tycz­ka­rzy, i tycz­ka­rek naj­wyż­szej klasy. W tegorocznych mistrzostwach świata w Moskwie, na tym samym stadionie, na którym w roku 1980 Władysław Kozakiewicz sięgnął po olimpijskie złoto i rekord świata, a Tadeusz Ślusarski po srebro, polska tyczka zaprezentowała się na poziomie zerowym: zarówno [...]

kreatyne możesz brać cały rok non sto w dawce 5 do max 10 gram dziennie i bierz zwykłe mono

Twój dziennik i Twoja metamorfoza którą dokonałeś w rok może być motywacją dla wszystkich początkujących.

Chcialem brac mono, alanine w duzych dawkach gdy bede na offie, ale to dopiero za rok nastapi. Coraz wiecej osob mowi zeby mono brac caly czas przed, po treningu I dn nie brac I tak brac caly czas. Jakie opinie co do krety, cyklicznie na offie czy wali caly czas

Progres w niecaly rok kosmiczny , gratulacje !

[...] w zależności od: a) wieku 49, 40 i 31 lat b) wzrostu 170, 178, 185 cm c) masy 67, 82, 92 kg d) stażu ( jestem zielonka w porównaniu z chłopakami bo dopiero stuknął mi rok) Każdy z forumowiczów znajdzie coś dla tutaj siebie. W związku z powyższym zobowiązuje się do systematycznego codziennego uzupełniania wpisów o dietę oraz rozpiskę [...]

[...] zaprezentował z Feijao i w tym stylu- ciągle do przodu powinien ruszyć na Hamilla - jak go Hamill nie obali to już kompletnie tego nie widzę, Hamill ostatnio walczy raz na rok, stary jest. Silva przez nokaut w 1R. BTW to Thiago nieźle w ch**a sobie pogrywa, na koksie wpada, teraz mu się fartło, bo po świetnym zwycięstwie wraca, nie wpadł i [...]

[...] zacząc chodzic na kick-boxing (tylko w piatki), jak ułożyć plan? co myślicie o: PN - Klata, triceps, WT - Plecy,biceps, SR - Nogi, barki, PT - kickboxing? Chodziłem ponad rok temu, przez rok na kick-boxing wiec wiem że dostaja ostro barki i kaptury, wiec tak jakos chcem to pogodzic zeby nie było np tak ze w pt - trening kickboxingu a w sobote [...]

[...] bo tu chodzi o to żebym sam się dobrze czuł patrząc w lustro, a nie dostosowywał się wbrew własnej woli do kulturystycznych wzorców. Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok porządnego treningu Waga: 71 Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki: 37 Obwód przedramienia: 28 Nie wydaje mi się żebym miał [...]

Ja mam ze Speedo śmiga już 2 rok. Jest to speedo aquabeat, ten starszy model, wtedy dałem za niego koło 170-180 zł, a nowszy z radiem był koło 300zl. Polecam, pływałem wcześniej dość intensywnie 4-6 razy w tyg. Yates - jakie słuchawki używasz? Te które dają razem z odtwarzaczem? Jak się trzymają na uszach? Jak słychać muzykę? Woda nie wlatuje?

[...] nie trafiła. No to zostaje wosk...oj...będzie bolało.. OCZY W związku z pytaniem innej Lady na mojego priwa zapytam tutaj, czy da się jakoś wspomóc dietą/suplementami wzrok? A może po prostu dieta wg. Ladies jest wystarczająca i nic nie trzeba specjalnego dla wzroku? Przyznaję, że odkąd tu jestem całą uwagę skupiłam na doskonaleniu sylwetki, [...]

Ja rok stałem w miejscu-wtedy wziąłem kreatynę i na ławie poszło 7,5 czy 10kg i ze 4kg na wadze(większość woda ale jednak).Byłem zaskoczony %-) Tak naprawdę od tego cyklu zacząłem rozumieć pewne sprawy-pamiętam że zmieniłem trening pierwszy raz w życiu,żeby wykorzystać suplement.Zacząłem dobrze się odżywiać(wcześniej tylko obiad i kolacja).Gdyby [...]

[...] ale w razie konieczności chciałbym mieć umiejętności, które pozwolą wyjść cało mojej rodzinie z opresji w przypadku ataku jakiś oprychów. Nigdy nic nie trenowałem, jedyne to rok uczęszczałem na siłownię, ale to było koło 3-lat temu. Wiec dla kogoś, kto chociaż trochę liznął sportów walki, albo ma doświadczenie z ulicy jestem typowym [...]

Zawody sa juz szósty rok w prawie tym samym terminie,wiec skad takie zaskoczenie :-? Zainteresowani startem juz od kilku miesiecy szykuja formę. Tym bardziej,że w listopadzie bedzie jeszcze kilka ciekawych zawodów kulturystycznych... Beda zmiany wpływające na atrakcyjność zawodów -dlatego sadzimy,że frekwencja bedzie o wiele wieksza niż w zeszłym [...]

będzie jakiś pokaz jak rok temu ?? może ją zaprosicie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2776fdb98b18434585c580345b86fcee.jpg Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2013-10-08 21:21:02

Ostatni cykl jaki robiłem opierał się na cm3 stanofusion bcaa aakg i kilku innych dodatkach, było to ~rok temu, teraz chciałbym równie dobre zabawki zakupić. Co mnie ineteresuje? Kreatyna/stack kreatynowy, do tego jakaś przedtreningówka może być i również potreningówka, do tego osobno aakg które bym sypał przed albo i po no i inne zabawki.

Witam. Na początek się przedstawię. Nazywam się Damian trenuje już 3 rok jedynym osiągnięciem jest złoty medal na Mistrzostwach Polski W Kulturystyce Juniorów kat.Junior Młodszy. Trening Poniedziałek-Klatka+brzuch Wtorek-Triceps+biceps Środa-nogi Piątak-Barki kaptury Sobota-Plecy Kilka zdjęć :). [...]

Ostatni rok i MŚ , jesli zrobisz forme życiową medal jest w zasięgu tylko jaki? Powodzenia

[...] całego dnia. Do mnie to nie trafia po prostu. Ilu jest pro sportowców co IF stosują? nie na darmo kulturyści noszą ryż i kurczaka w plecaku %-) A te badania wszystkie... za rok ktoś odkryje, że jednak lepiej jeść co 30 minut 15 razy dziennie.. tyle one warte są. NIE zagłębiałem się mocno w temat IF więc możesz to potraktować jako pjerdolenie [...]